fridajohansson!

Nytt år, nya möjligheter

Över jul och nyår blev det så himla mycket onyttigheter att man när det nya året började kände sig helt sjuk i kroppen typ! Kom över helgdagarna också helt ifrån träningen vilket lett till att jag känt mig trött, stel och omotiverad! Därför beslutade mamma och jag oss för att göra något åt saken och börja vara nyttigare samt börja träna på gymmet igen. Därför är planen nu att vi ska äta så lite socker som möjligt under veckorna samt träna i alla fall 3 gånger i veckan. Hittills går det ganska bra!

Förra veckan blev det 4 träningsdagar för min del, och den här veckan började mamma och jag med att köpa hem lite nya frukostgrejer för att kunna göra chiapudding, fruktsallader samt dricka grönt te vilket enligt internet ska vara superbra! Att det också råkar vara ett av de få teer jag faktiskt klarar av (tycker te är blä) var ju bra. 

Idag kom jag även iväg till gymmet för första gången den här veckan! Det blev 35 minuters kondition på cykel, och jag körde då intervaller. Först 2 minuter ganska snabbt tempo, sedan 1 minut supersnabbt tempo och så går det runt så hela tiden! När jag kommer till den sista minuten brukar jag också höja motståndet ytterligare och sedan trampa så fort jag kan för att pumpa ur mig den sista energin! 

Styrkevis blev det en genomgång av nästan hela kroppen på 35 minuter ca. Eftersom att jag bara tränar 3-4 dagar i veckan (ca varannan dag) så är det ingen idé att jag kör en muskelgrupp per träningspass, därför kör jag många varje gång istället! Biceps, Triceps, lår (framsida + baksida), rumpa, mage och rygg blev det jag tränade, vilket förhoppningsvis kommer kännas riktigt skönt imorgon! 

Var så sjukt otaggad när jag kom till gymmet eftersom jag var helt slut från jobbet (somnade hela tiden på väg från jobbet till gymmet) men när jag väl kom igång var det riktigt nice! Och efter kändes det också riktigt skönt att kunna åka hem, laga mat och känna sig stolt över dagen! 

Imorgon tänkte jag dra förbi gymmet och köra lite kondition om jag orkar (slutar ganska sent), annars blir det i alla fall pass 2 på fredag efter jobbet!

Nice det är att vara igång igen, mår bättre i kroppen direkt när jag börjar!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas